很多人觉得跳水，得靠瞬间爆发，其实我却认为，稳扎稳打才是，全能赛事的制胜核心，就像十五届全运会，跳水女子全能赛的赛果，便狠狠印证了这点。

跳水女子全能，分十米跳台，与三米跳板两项，每个项目五跳，总共要比十跳，综合得分最高者，才能拿到金牌，这次决赛选手，共有十五位之多，其中还包括了，世锦赛双人跳台冠军掌敏洁，她曾搭档陈芋汐，拿下过大赛荣誉，当时不少观众，都盼着她夺冠，毕竟她有大赛，积累的丰富经验。

决赛开始之后，先比五轮跳台，第一轮结束时，北京许一瑾，与广东王伟莹，都拿70.50分，前者排第一，后者居第二，河南赵婧涵，67.50分第三，掌敏洁63分，暂时列第四，这时候有人猜，许一瑾可能稳，不过第二轮里，王伟莹就爆发，跳出78.40分，瞬间跃居第一，许一瑾拿70分，只能退至第二，湖南屈芷欣，72分升第三，掌敏洁67.5分，依旧在第四，这里得提一句，2021年全运会，男子全能冠军练俊杰，就是靠每轮稳，才逆袭夺冠的，他当时跳台阶段，每轮分差都小，却没出现失误，最终笑到他的每轮平均分，都维持在70分以上，没出现过大波动。

第三轮比赛中，王伟莹跳85分，总分223.9分，稳稳保第一，屈芷欣77.2分，总分209.7分，成功升第二，许一瑾跳63分，无奈跌至第三，掌敏洁73.6分，总分204.1分，还是排第四，第四轮开始后，王伟莹64.35分，总分288.25分，依旧守第一，屈芷欣63分，总分272.7分，保持住第二，许一瑾总分256.65分，跌至了第四，掌敏洁50.75分，总分254.85分，落到了第六，吴夏涵和刘星雨，升至第三第五，这时候能发现，王伟莹没大起，也没出现大落，每轮都在保分，而掌敏洁当时，失误丢了不少分，让自己落了后，第五轮比赛里，王伟莹75.2分，总分363.45分，扩大领先优势，屈芷欣也75.2分，总分347.90分，还是排第二，许一瑾62.40分，总分319.05分，跌至第五位，掌敏洁76.80分，总分331.65分，成功升至第三，吴夏涵67.20分，总分327.05分，跌至了第四，跳台结束之后，王伟莹排第一，屈芷欣居第二，掌敏洁逆转第三，许一瑾落第五，吴夏涵退第四，接下来要比拼，三米跳板项目。

接下来比跳板，从第六到十轮，王伟莹分别跳，69分69.75分，63分还有66分，总分700.20分，牢牢占第一，屈芷欣分别跳，64.5分66分，63分68.20分，还有67.50分，总分677.10分，最终排第三，掌敏洁分别跳，72分74.40分，58.80分72分，还有72分，总分680.85分，成功升第二，吴夏涵分别跳，58.5分55.80分，63分等分数，总分621.65分，只能居第四，许一瑾分别跳，63分63分，58.50分54分，还有63分，总分620.55分，排在了第五，这里可以对比，练俊杰当年跳板，每轮平均分68分，没低于65分，而王伟莹这次，跳板每轮平均分，也接近67分，同样没低过63分，这种稳定发挥，才是她夺冠的，最大底气所在，哪怕中间有小分，没达到最高值，她也没慌了神，依旧按节奏来。

全场比赛结束，王伟莹拿金牌，掌敏洁获银牌，屈芷欣得铜牌，据跳水协会统计，近五届全运会，全能冠军每轮，失误率都低于0.1次，而亚军失误率，却高达0.3次，这足以说明，稳定比爆发，更适合全能赛，因为全能赛，轮次多项目杂，一旦出现失误，就很难再逆转，比如掌敏洁虽然，最后几轮爆发，却还是没追上，王伟莹的稳分，屈芷欣也是如此，中间有小波动，最终没守住第二，吴夏涵和许一瑾，更是因为不稳，落到了四五名。

所以我们能看到，稳扎稳打的力量，在长赛程赛事里，往往更能制胜，这不仅适用于跳水，也适用于生活里的很多事，比如我们的学习，或者工作项目，都需要稳扎稳打，一步一步推进，不能急于求成，那么你有没有遇过，靠稳扎稳打逆袭的事呢？